Getreide ist die Grundlage der westlichen Ernährung, aber immer öfter hört oder liest man von glutenfreien Produkten. Außerdem verzichten mittlerweile viele Menschen teilweise oder ganz…
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Ausgewogene Ernährung als Hämorrhoiden-Prophylaxe
Juckreiz und brennen im Rektalbereich sind häufig erste Anzeichen für Probleme mit den Hämorrhoiden. Auch wenn nur die wenigstens Menschen es offen zugeben würden, ein…
Die Sucht nach Junk-Food und was man dagegen unternehmen kann
Die Umstellung der Ernährung auf naturbelassene Lebensmittel fällt vielen Menschen schwer. Schon nach kurzer Zeit wird das Verlangen nach Junk-Food immer größer. Überall finden sich…
Backen mit Proteinpulver – eine Idee gesünder
Viele Sportler haben damit zu kämpfen, über die herkömmliche Ernährung genügend Protein zu sich zu nehmen. Dabei gibt es so viele kreative Möglichkeiten, die viel…
Einfache Speisen mit Gewürzen aufwerten
Verschiedene Farben, exotische Düfte und unwiderstehliche Aromen – Gewürze können wahrlich verzaubern. Sie sind Hauptbestandteil einer Speise und können noch mal einen besonderen Pfiff in…
Der Zuckerersatzstoff Xylit
Xylit eine natürliche Zuckerart mit der gleichen Süßkraft wie herkömmlicher Haushaltszucker, bekannt auch unter dem Namen Xylitol. “Was läuft falsch mit Zucker?” Wichtige Nährstoffe und…
Wilde Yamswurzel – die ganz besondere Wurzel
Der griechische Arzt Pedanios Dioscurides entdeckte im 1. Jahrhundert eine Pflanzengattung, die als Progesteron (ein wichtiges Sexualhormon) in einer natürlichen Form genutzt werden kann. Diese…
Aprikosenkerne – kleine Kerne mit großer Wirkung
Um sich bewusst und vor allem gesund zu ernähren, reicht das Angebot gängiger Nahrungsmittel heute oft nicht mehr aus, um den Körper mit allen wichtigen…
Muskelaufbau durch Soja unterstützen
Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, um sich auf der ganzen Linie gesund und ausgewogen zu ernähren. Besonders Fitnessbegeisterte wenden sich in der Regel an die unterschiedlichen…