Was Muskeln mit Heizkörpern zu tun haben – Food Hub – Gesund essen & leben

Muskeln hat jeder. Der eine mehr, der andere weniger. Die Rede ist von solchen Muskeln, die in Betrieb sind, die man sehen kann und die auch gefallen, insbesondere dann, wenn sie spärlich bekleidete Männerkörper schmücken. Über 400 Skelettmuskeln sind auf die rechte und linke Körperhälfte verteilt.

Obwohl langsam aber sicher die Heizkörper aus den Wohnungen verschwinden, sind auch sie immer noch bekannt. Mal ist es ein Gerippe, das da an der Wand hängt, an anderer Stelle optisch angepasste Designerbehälter, die sich harmonisch in die gesamte Einrichtung einfügen. In jedem Zimmer findet sich ein solcher Wärmespender, auch Flure und Treppenhäuser sind damit bestückt.

Was haben Muskeln mit Heizkörpern zu tun?

Da gibt es einige Parallelen. Beide erzeugen zum Beispiel Wärme, wenn sie in Gebrauch sind.

Apropos Gebrauch: Damit die Wohnung angenehm warm wird, müssen die Heizkörper in Betrieb sein. Das aber kostet Energie. Und die ist teuer geworden. Im vergangenen Winter wurde deshalb häufig gespart. Toiletten wurden etwas kühler gehalten, was zur Folge hatte, dass sie niemals belegt waren. Unbenutzte Räume wurden nur gegen Frost geschützt. Treppenhäuser haben die wohlige Esszimmerwärme eingebüßt. Energiesparen war angesagt.

Mit anderen Worten: Wenn alle Heizkörper aufgedreht sind, wird der Öltank schnell leer. Das ganze Haus ist dann zwar warm, aber der Geldbeutel leidet, weil Heizölenergie teuer ist.

Damit Muskeln warm werden und Kraft erzeugen, benötigen sie auch Energie. Diese gewinnen sie aus den Nährstoffen Kohlenhydrate und Fett, wobei Fett auch für Fettpölsterchen bis Speckwürste stehen kann.

Heizkörper und Muskeln haben also auch gemeinsam, dass sie beide Energiefresser sind. O. K. – man kann bei beiden sparen, aber so richtig “gemütlich” ist das nicht!

Warum Sie zum Abnehmen alle Heizkörper voll aufdrehen sollten!

Nein – Sie irren sich. Ich will nicht darauf hinaus, dass Sie nun Ihre Über-Pfunde rausschwitzen sollen. Es gibt zwar solche Fett-wegschmelz-Kabinen, aber darüber schreibe ich gerade nicht. Ich wollt Sie nur ein wenig aufs Glatteis führen!

Wir sind immer noch in unserem Bild, nur dass ich in der Überschrift ein bisserl durcheinander gekommen bin – absichtlich natürlich. Wenn Ihr Haus von unten bis oben und in allen Zimmern heimelig warm sein soll, dann müssen Sie alle Heizkörper aufdrehen.

Wenn Sie aber Abnehmen wollen, dann sollten Sie unbedingt alle Muskeln “aufdrehen”. Ihr Übergewicht rührt ja wahrscheinlich mit daher, dass Sie vielen Muskeln erklärt haben, dass sie nicht benötigt werden. Natürlich haben Sie nicht mit ihnen gesprochen, das lief nonverbal ab, indem Sie sich immer weniger bewegten. Schließlich hat man ja auch gar keine Zeit mehr. Die Wohnung liegt zwar im vierten Stock, aber der Fahrstuhl wartet schon. Zur Arbeit ist es nicht weit, aber verschwitzt will man da auch nicht ankommen, also setzt man sich ins Auto und lässt den Motor “Fett” verbrennen.

Hand aufs Herz, wie viele Heizkörper – Muskeln – sind in Ihrem Körper noch in Betrieb und wie viele schlabbern nur an Ihnen herum? Ich höre schon den Einspruch so mancher Frau: “Ich will aber gar keine Muskeln!” Nein – Sie kriegen auch keine – es ist nur etwas da, wo sich die Haut zur Bikinifigur drüber spannt. Keine Muskeln – Hautglätter oder so was!

Und wenn Sie die alle mobilisieren, dann tut sich was. Plötzlich wird massig Energie benötigt. Ihr Körper ist sauer. Er hält Ihre Maßnahmen für Spinnerei. Aber was will er machen. Er muss vorhandene Energie bereitstellen – aus der Nahrung und dann auch aus den Depots. Nur widerwillig lässt er Sie da ran. Im Stillen hofft er, dass Sie vernünftig werden und mit dem Blödsinn aufhören!

Wo Muskeln ihrem Job nachkommen, ist der Jo-Jo-Effekt Schach matt!

Zurück zum Winter und dem warmen Wohnzimmer. Falsch – wir sparen ja – Energie ist teuer. Nach zwei Wochen mit Wollmütze, Pulli und warmer Decke ist aber Schluss mit lustig. Plötzlich fragen Sie sich, für was Sie eigentlich noch arbeiten gehen, wenn Sie sich zu Hause den Hintern abfrieren müssen? Das kann doch wohl nicht wahr sein!

Stinksauer stehen Sie auf und marschieren zum Heizkörper. Voll Drehung nach links. Auch mit 21° C ist jetzt Schluss. 26° müssen es ab jetzt sein!

Mit dem Jo-Jo-Effekt ist es ähnlich. Dem geht nämlich voraus, dass Sie zwar durch irgendeine Diät abnehmen – dabei aber auf die sportliche Betätigung verzichten. Was passiert? Ihr Körper baut die Heizkörper – die Muskelmasse – ab.

Und genau das ist der Tod im Topf. Die Muskelmasse muss nämlich erhalten bleiben. Nicht nur das: Sie müssen während Ihrer Diät weitere dieser Energie”verschwender” aus ihrem Winterschlaf wecken und in Betrieb nehmen. Dann hat der Jo-Jo-Effekt keine Chance! Dann werden Sie nach der Diät nicht auf 26° – sprich: mehr Kilos als zuvor – hochfahren!