In den ersten Lebensjahren unserer Kinder ist es besonders wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, um Wachstums- und Entwicklungsstörungen vorzubeugen. Die Nahrung sollte speziell aus frischen und schadstoffarmen Lebensmitteln bestehen und immer auf den Entwicklungsstand und die Bedürfnisse des Kindes abgestimmt sein.

Wichtige Nährstoffe

Generell sollten besonders im Kleinkindalter die wichtigsten Nährstoffe für das Wachstum des Körpers zugeführt werden. Dazu gehören vor allem die Vitamine A, C und D. Vitamin A ist für den Eiweißstoffwechsel im Körper und das Nervensystem zuständig. Auch bei der Bildung einer gesunden Haut und beim Sehvorgang spielt es eine große Rolle. Vitamin C kann mehr als nur das Immunsystem zu stärken: Es fängt die freien Radikale und hilft bei der Entwicklung von Bindegewebe und Muskulatur. Kinder, die wenig in der Sonne sind, benötigen die Zuführung von Vitamin D, das für die Stärkung der Knochen und Muskulatur oder auch die Zahnbildung verantwortlich ist und die Bildung von Insulin beeinflusst.

Der Nahrungsmittelhersteller Aptamil ist Spezialist auf dem Gebiet Baby- und Kleinkindernährung. Zusammen mit Dr. med. Ulrich Kraft, Kinder- und Ernährungsmediziner, hat Aptamil eine Reihe von kurzen, informativen Spots herausgebracht, die Eltern Wissenswertes und Wichtiges über die optimale Nahrungszufuhr ihrer Kinder erklären soll:



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Die Auswahl der richtigen Nahrungsmittel

Obst und Gemüse, besonders Karotten und Salat, enthalten viel Vitamin A. Auch in tierischen Produkten wie Butter oder Eier ist der Nährstoff enthalten. Ebenso Vitamin C, das in farbenreichem Obst wie Kiwi oder Orange enthalten ist. Zu den Top-Lieferanten für Vitamin D zählen Thunfisch, Lachs aber auch Avocado oder Champignons. In den ersten Lebensjahren können Sie außerdem auf die Rezepturen von Aptamil zurückgreifen, in denen die wichtigsten Nährstoffe in optimaler Kombination für Kleinkinder enthalten sind. Durch eine ausgewogene Ernährung decken Sie so alle Nährstoffe ab, die Ihr Kind für eine gesunde Zukunft braucht.

Bild: bigstockphoto.com / anitapatterson

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