Wer hat nicht den Wunsch, fit zu sein. Bei vielen von uns mangelt es zwar nicht am guten Vorsatz, aber das Training wirklich konsequent und…
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I make you sexy! – Die Detlef-D!-Soost-Diät
Detlef D! Soost, bekannter Moderator und Fitnesstrainer, gibt mit seinem 10wbc (10 weeks body change) Programm allen die Chance abzunehmen, das Leben zu ändern –…
Ist Freeletics der neue Trendsport?
Hier und da hört man davon – Freeletics – der neue Trendsport. Laut diversen Videos und Erfahrungsberichten, soll Freeletics ja erstaunliches bewirken. Was steckt dahinter? Was ist…
Der Sommer kommt sportlich: Fit werden und gleichzeitig Spaß haben
Um im Sommer richtig fit zu werden, stehen zahlreiche Sportarten zur Verfügung, die Spaß machen und dennoch die sportliche Kondition steigern. Beginnen wir mit dem…
Skilanglauf als idealer Winter- und Ausdauersport
Der Skilanglauf, auch nordischer Skilauf genannt, ist in den letzten Jahren, auch aufgrund der Erfolge deutscher Athleten bei internationalen Langlauf- und Biathlon-Wettkämpfen, immer populärer geworden….
Fingerfood für durchtrainierte Arme
Es ist die Qual eines jeden, der sich gerade dazu entschlossen hat mit dem Krafttraining voll durchzustarten: Die große Ernährungs-umstellung. Vorbei sind die Zeiten in…
Die richtige Ernährung für das Laufbandtraining
Vor und nach einem ausgiebigen Training sind beide Extreme der Nahrungsaufnahme ungut: so sollte man weder übermäßig essen, noch hungern. Wer sportlich aktiv ist, vor…
Training mit dem Sling Trainer
Bezeichnend für unseren modernen Berufsalltag ist, dass er mit Natürlichkeit und Ursprünglichkeit nicht mehr viel zu tun hat. Dennoch, oder gerade deswegen, sehnen sich viele…
Was hilft bei Muskelkater?
Das starke muskuläre Ziehen mehrere Stunden nach einer sportlichen Belastung kennt so gut wie jeder: Muskelkater tritt vor allem bei weniger gut trainierten Personen auf….