Der Skilanglauf, auch nordischer Skilauf genannt, ist in den letzten Jahren, auch aufgrund der Erfolge deutscher Athleten bei internationalen Langlauf- und Biathlon-Wettkämpfen, immer populärer geworden….
Fingerfood für durchtrainierte Arme
Es ist die Qual eines jeden, der sich gerade dazu entschlossen hat mit dem Krafttraining voll durchzustarten: Die große Ernährungs-umstellung. Vorbei sind die Zeiten in…
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Die Kombination aus ausreichend Bewegung im Alltag, gezielter sportlicher Betätigung und der richtigen Ernährung ist der beste Weg, um sein Wunschgewicht zu halten. Um es…
Basische Ernährung: Die gesunde Alternative
Wer sich basisch ernährt, so die Hypothese, gewährleistet, dass sein Körper ausgewogen mit allen lebenswichtigen Nährstoffen versorgt wird. Dazu gehören natürlich auch sämtliche Mineral- und…
Abnehmen mit Hypnose – funktioniert das?
Wenn Sie schon einmal versucht haben, ein paar Pfunde mit einer Diät loszuwerden, kennen Sie das eigentliche Problem. Anfangs läuft es ganz gut und Sie…
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Schon seit über 50 Jahren gibt es das Rezept der unkompliziert herzustellenden Torte aus dem Frischkäse Philadelphia. Der Frischkäse selbst hat eine noch längere Tradition,…
Mehr Lebensqualität durch gesundes Abnehmen
Statistische Auswertungen zeigen in alarmierender Weise, dass jeder zweite Deutsche übergewichtig ist. Die guten Vorsätze für das neue Jahr sind oftmals schneller verpufft als die…
Die richtige Ernährung für das Laufbandtraining
Vor und nach einem ausgiebigen Training sind beide Extreme der Nahrungsaufnahme ungut: so sollte man weder übermäßig essen, noch hungern. Wer sportlich aktiv ist, vor…
Entschlacken und entgiften mit dem Grünen Smoothie
Über die Wintermonate hat der Körper oftmals vermehrt Schadstoffe angesammelt (Alkohol, fettes Essen etc.). Diese können nicht immer direkt abgebaut werden und landen so, gebunden…