Nüsse sind äußerst wertvoll und gehören auf jeden Speiseplan. Sie sind ausgesprochen gesund und schmecken dazu noch köstlich. Ob Hasel- oder Walnuss: Die Hülsenfrüchte müssen…
Sport und Bewegung in den Alltag integrieren
Sie wären gerne fit und durchtrainiert, haben aber aufgrund Ihres stressigen Alltags keine Zeit für Sport? Dann integrieren Sie doch einfach mehr Bewegung in ihren…
Porridge: Warum der Haferbrei so gesund ist und wie Sie ihn zubereiten
Dank Food-Bloggern liegt Porridge, der traditionelle Haferbrei, seit Längerem im Trend. Inzwischen steht er sogar auf den Speisekarten von Cafés und Restaurants und ist als…
Milchkefir, Kefirpilz & Co: Was ist eigentlich Kefir?
Milchkefir ist ein Superfood, das seinen Ursprung schon im späten 19. Jahrhundert in Russland hat. Seine einzigartige Kombination aus Milchsäurebakterien und Hefen soll einen äußerst…
Küchenmaschinen-Arten: Blender, Food-Processor oder Thermomix?
Haben Sie schon einmal mit einem Hifi-Freund über die Qualität einer Musikanlage diskutiert? Er würde Ihnen vermutlich ein Equipment für einen deutlich vierstelligen Preis empfehlen,…
Der Eiweißbedarf zum Muskelaufbau und wie er gedeckt wird
Wer seine Muskulatur aufbauen möchte, muss natürlich regelmäßig trainieren und dabei an seine persönlichen Grenzen gehen. Schließlich wird der Körper nur durch eine beständige Herausforderung…
Himbeeren auf dem Balkon züchten
Im Wald Himbeeren pflücken und sie an Ort und Stelle essen oder die erfolgreiche Ernte nach Hause bringen, wo sie von Mama in einen herrlichen…
Nicht zu kalt und nicht zu warm: die besten Trink-Temperaturen für Wein
Der Geschmack eines Weins wird nur zum Teil von den in ihm enthaltenen Aromen bestimmt. Eine wichtige Rolle spielt auch die Temperatur, die sich direkt…
Ernährung in den Wechseljahren
Die Wechseljahre gehen mit körperlichen, seelischen und geistigen Veränderungen einher. Durch die hormonelle Umstellung kann es zu ganz unterschiedlichen Beschwerden kommen. Der Körper verändert sich…